Suggesting ways to prevent caries from nectar

Suggesting ways to prevent caries from nectar

The Department of Health revealed that Thai people are sweet, drink more than 1 glass of sugar averaged daily, especially children aged 6-14 years drink the most. Suggestions for prevention, use methods to order less sweet recipes Reduce the amount of excess sugar Prevent dental caries

Dr. Phannphimon Wipulakorn, Director-General of the Department of Health, said that consuming too much sugar from foods and beverages will cause adverse effects on health such as obesity, diabetes, cardiovascular disease and tooth decay. The sugar that Thai people receive is mainly from sweets and beverages that contain sugar. From the study of the effect of the sweet drink tax measures on the consumption behavior of people by the Institute for Population and Social Research Mahidol University, year 2019, found that, on average, Thai people drink 3 cups (519.3 milliliters) of sugar per day on average, with men drinking more than women. And found that in the group of children aged 6-14 years are the group that drinks the most sugar-containing beverages per week Sugar-flavored beverages sold in Thailand have a very high sugar content of 9-19 grams / 100 millimeters, while an appropriate dosage should not contain more than 6 grams / 100 milliliters of sugar because it increases the risk of developing. Obesity and chronic non-communicable diseases in the long run

Dr. Piyada Prasertsom, director of the Public Health Department of Dentistry, said that sugar is a good source of bacteria for the production of acid to damage the tooth surface. Until spreading continuously If there is no change in behavior By focusing on consuming vegetables or fruits that contain cellulose fibers Because it is beneficial to the body Which chewing fibers will stimulate more saliva Able to dilute acidity very well Including protein foods such as nuts, milk that is high in calcium and phosphate If you want to drink soft drinks with sugar Suggest to order a little sweet recipe To reduce the amount of excess sugar. The best drink for the body is water. Drink at least 6-8 glasses per day because it will wash away food residue in the mouth. Causing the mouth to not become dry Reducing bad breath is good for dental health and does not cause tooth decay.

غذا کو امرت سے روکنے کے طریقے بتانا

محکمہ صحت نے انکشاف کیا کہ تھائی لوگ میٹھے ہیں ، روزانہ اوسطا 1 گلاس چینی سے زیادہ پیتے ہیں ، خاص طور پر 6 سے 14 سال کی عمر کے بچے زیادہ پیتے ہیں۔ روک تھام کے لئے تجاویز ، کم میٹھی ترکیبیں آرڈر کرنے کے طریقے استعمال کریں شوگر کی مقدار کو کم کریں دانتوں کی بیماریوں کو روکیں

محکمہ صحت کے ڈائریکٹر جنرل ، ڈاکٹر فنفیمون وائپلاکورن نے کہا ہے کہ کھانے پینے اور مشروبات سے زیادہ شوگر کا زیادہ استعمال کرنے سے صحت پر مضر اثرات مرتب ہوں گے جیسے موٹاپا ، ذیابیطس ، قلبی امراض اور دانتوں کی خرابی۔ چینی جو تھائی لوگوں کو ملتی ہے وہ بنیادی طور پر مٹھائی اور مشروبات کی ہوتی ہے جس میں چینی ہوتی ہے۔ انسٹی ٹیوٹ برائے پاپولیشن اینڈ سوشل ریسرچ کے ذریعہ لوگوں کے استعمال کے رویے پر سویٹ ڈرنک ٹیکس اقدامات کے اثر کے مطالعہ سے مہیڈول یونیورسٹی ، سال 2019 ، نے پایا کہ ، تھائی لوگ اوسطا اوسطا 3 کپ (519.3 ملی لیٹر) چینی پیتے ہیں ، مردوں کے ساتھ خواتین زیادہ پیتے ہیں۔ اور پایا کہ 6 سے 14 سال کی عمر کے بچوں کے گروپ میں وہ گروپ ہے جو ہر ہفتے سب سے زیادہ شوگر پر مشتمل مشروبات پیتے ہیں تھائی لینڈ میں فروخت کی جانے والی شوگر کے ذائقوں سے متعلق مشروبات میں چینی کی مقدار بہت زیادہ ہے جس میں 9-19 گرام / 100 ملی لیٹر ہے ، جبکہ مناسب خوراک میں 6 گرام / 100 ملی لیٹر چینی سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے کیونکہ اس کی نشوونما کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔ لمبے عرصے میں موٹاپا اور دائمی غیر مواصلاتی بیماریاں

صحت عامہ کے محکمہ دندان سازی کے ڈائریکٹر ڈاکٹر پیاڈا پرسرسم نے کہا کہ دانت کی سطح کو نقصان پہنچانے کے لئے تیزاب کی تیاری کے لئے شوگر بیکٹیریا کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ مسلسل پھیلنے تک اگر سلوک میں کوئی تبدیلی نہیں آتی ہے سبزیوں یا پھلوں کے استعمال پر توجہ مرکوز کرکے جن میں سیلولوز ریشے ہوتے ہیں کیونکہ یہ جسم کے لئے فائدہ مند ہے کون سے چیونگ فائبر زیادہ تھوک کو متحرک کریں گے تیزابیت کو بہت اچھی طرح سے کم کرنے کے قابل ہے پروٹین فوڈز جیسے گری دار میوے ، دودھ جس میں کیلشیئم اور فاسفیٹ زیادہ ہوتا ہے شامل ہیں اگر آپ چینی کے ساتھ سافٹ ڈرنک پینا چاہتے ہیں تھوڑی سی میٹھی ترکیب آرڈر کرنے کی تجویز کریں اضافی شوگر کی مقدار کو کم کرنے کے ل the جسم کے لئے بہترین پینے کا پانی ہے۔ روزانہ کم سے کم 6-8 گلاس پیئے کیونکہ اس سے منہ میں کھانے کی باقیات مٹ جائیں گی۔ منہ خشک نہ ہونے کا باعث دانت کی خرابی کے لئے سانس کی بو کو کم کرنا دانتوں کے خراب ہونے کا سبب نہیں ہے۔